Corda FS21

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A Corda FS21 permite um de intenso trabalho corporal, fortalecendo grandes grupos garantindo a eficiência dos sistemas aeróbio e anaeróbio. Uma atividade simples e de baixo custo que pode ser praticada na sala de musculação, em aulas coletivas, no treinamento de modalidades esportivas ou até mesmo em casa. Ótimo exercício de base para atividades esportivas como: tênis, boxe, basquete, futsal, etc.

É eficaz tanto para o sistema aeróbio quanto anaeróbio, dependendo do nível do praticante e de como é utilizada. É um dos melhores exercícios para melhorar agilidade, força vertical, equilíbrio e coordenação geral. A atividade também é eficaz no tratamento da celulite e pode prevenir osteoporose. Além do mais é importante escolher um tênis adequado para o seu tipo de pisada e que absorva o impacto durante os saltos. Existem diversos programas de exercícios com corda. Leve, onde ambos os pés saem do chão e aterrizam lentamente juntos, com uma oscilação da corda; Moderado, com os pés alternados, nessa técnica fazemos um "skipping" onde um pé vai para cima e para baixo enquanto ocorre uma oscilação da corda; Moderado: com passo de corrida - O trote é adicionado enquanto se pula e faz o "skipping" sobre a corda. Acontece com uma passada mais rápida e maior intensidade nos movimentos; Moderado com passo alto - Uma corrida em média intensidade misturada com elevação de joelhos a fim de aumentar mais ainda essa intensidade; Intenso com passo cruzado - Durante a fase aérea do salto, cruza-se a perna de baixo e levemente aterriza-se com as pernas cruzadas; Intenso com passo lado a lado - Alterna-se a aterrizagem da direita para a esquerda. Muito cuidado nesse movimento, pois a corda tende a não obedecer bem, sendo que a prática e o tempo é quem vão lhe estabilizar o movimento.

Principais Caracterísiticas

  • Cor: Cores diversificadas.
  • Tamanho: 03 m
  • Cabo: Anatômico espumado
  • Estilo: Training
  • Garantia: Contra defeito de fabricação
  • Origem:  Nacional
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  •  01 Corda de 3m com cabo anatômico espumado.
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