A obesidade infantil é um problema de saúde pública que pode provocar várias consequências para o futuro, como o surgimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, entre outros. A má alimentação na fase infantil pode afetar não só o crescimento físico, mas também o seu desenvolvimento emocional.
Papel da família
É importante começar logo cedo, com a oferta do aleitamento materno exclusivo até os seis meses de vida e, após isso, a introdução da alimentação saudável com alimentos prioritariamente in natura.
A família tem um papel fundamental para ajudar os filhos a desenvolverem hábitos mais saudáveis. Isso porque, como as crianças imitam o que veem, os comportamentos alimentares estão associados aos dos familiares.
Organizar para que a casa tenha menos alimentos ultraprocessados e envolver a criança na preparação da comida de uma forma mais lúdica pode valorizar a cultura alimentar e a alimentação feita em casa. Isso favorece para uma boa educação alimentar das crianças e jovens.
Reduzir o consumo de bebidas açucaradas, estimular a prática de atividade física e diminuir o tempo gasto com o mundo virtual também são ações importantes no combate ao sedentarismo. Dessa forma, é super importante organizar a rotina e o ambiente da criança com hábitos e práticas saudáveis, criando um distanciamento do uso excessivo de tecnologia como vídeo-game e celular.
Evitar comprar refrigerantes e sucos de caixinha, biscoitos recheados, pizza, chocolate e outros alimentos com muita gordura, sódio e açúcar ajudam para manter uma vida saudável e ainda geram economia financeira.
Tecnologia estimula o sedentarismo
Saúde, Alimentação e Lazer. Existe uma indústria para explorar comercialmente cada um desses assuntos e quanto maior a falta de conhecimento da população mais dinheiro eles vão ganhar com os produtos milagrosos.
A mídia, com algumas exceções, contribui para piorar a situação, com estratégias voltadas para o consumo infantil. As políticas públicas são feitas de maneira equivocada, quando são feitas, e não conseguem conscientizar as famílias sobre tudo isso.
As facilidades relacionadas com locomoção, comunicação, alimentação e outras atividades que as crianças têm acesso nos dias de hoje, trouxeram um aumento significativo de doenças causadas pelo sedentarismo.
Além disso, a evolução do mundo moderno, causou uma diminuição dos espaços de lazer nas grandes cidades proporcionando formas diferenciadas para o aproveitamento do tempo, que antes eram usadas para movimentar o corpo com jogos e brincadeiras de rua por exemplo.
Pega-pega, balança caixão, taco, bambolê, briga de galo, cavalinho, jokenpo. São jogos que despertam interesse e motivação nas crianças e alguns exigem intensas ações corporais. A cultura lúdica também se faz ausente atualmente e inserir as crianças dentro desses jogos é um grande desafio.
O que no passado era realizado em casa e nas ruas, ficou restrito somente para atividades planejadas e orientadas, onde nem todas as crianças possuem as mesmas oportunidades de participação.
Studio FS21 Personal Trainer
Para auxiliar famílias com crianças e adolescentes, o Studio FS21 oferece um programa de treino desenvolvido especialmente para combater a obesidade infantil.
O Programa atua com ações de prevenção da obesidade infantil, elaborando um programa de exercícios físicos com um acompanhamento constante do peso e estado nutricional das crianças e adolescentes.
Com uma alimentação correta e balanceada, a criança terá muito mais facilidade de se adaptar e suportar os treinos e dessa forma os objetivos poderão ser alcançados de acordo com aquilo que foi planejado para evitar o excesso de peso e consequentemente a obesidade.
Além disso, o programa de treino para combater a obesidade infantil, se torna muito mais eficiente quando acompanhado de alguns hábitos cotidianos simples.
Preservar o descanso, dormir as horas recomendadas para as crianças, estabelecer relações que estimulem a prática do exercício físico, evitar os excessos e outras coisas simples favorecem naturalmente o equilíbrio necessário para um crescimento e desenvolvimento saudável.
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