Osteoporose: Se movimentar é essencial
A osteoporose, doença, caracterizada pela diminuição da massa óssea, é a principal causa de fraturas na população acima de 50 anos e afeta especialmente as mulheres na pós-menopausa e idosos. …
Consulte um profissional de Educação Física para voltar aos treinos
O site do CREF4/SP divulgou um Manifesto em seu site sobre o retorno das atividades físicas onde defende a reabertura com a justificativa de que todos os protocolos estão sendo …
Índice de Massa Corporal – O que é? Como surgiu? Como calcular seu IMC?
Quando falamos em prescrição de treinamento, torna-se fundamental descobrir o % de gordura corporal com o menor erro possível. Diferentes protocolos são utilizados para obtenção de resultados que quando combinados …
Protocolo Covid-19
Os alunos do Studio FS21 Personal Trainer estão em casa durante o período de quarentena. Todos estão seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e aqueles que optaram e …
