FS21 Treino Físico Funcional – Uma nova identidade em 2023
As mudanças vão desde o visual com uma nova logomarca que agora deixa claro qual o principal serviço prestado pelo braço fitness da empresa que passa a se chamar FS21 …
A importância da alimentação saudável para crianças e adolescentes
A obesidade infantil é um problema de saúde pública que pode provocar várias consequências para o futuro, como o surgimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, entre outros. A …
Osteoporose: Se movimentar é essencial
A osteoporose, doença, caracterizada pela diminuição da massa óssea, é a principal causa de fraturas na população acima de 50 anos e afeta especialmente as mulheres na pós-menopausa e idosos. …
Consulte um profissional de Educação Física para voltar aos treinos
O site do CREF4/SP divulgou um Manifesto em seu site sobre o retorno das atividades físicas onde defende a reabertura com a justificativa de que todos os protocolos estão sendo …
Índice de Massa Corporal – O que é? Como surgiu? Como calcular seu IMC?
Quando falamos em prescrição de treinamento, torna-se fundamental descobrir o % de gordura corporal com o menor erro possível. Diferentes protocolos são utilizados para obtenção de resultados que quando combinados …
3 estratégias para emagrecer e ainda ajudar a salvar o planeta. O meio ambiente agradece
Talvez você não saiba que o seu treino pode ajudar a salvar o planeta. Nesse artigo vamos mostrar alguns bons exemplos com três estratégias para unir exercício físico, emagrecimento e …
Conheça o quadrado mágico do Emagrecimento
Treino Funcional para melhorar as capacidades físicas e ajudar no fortalecimento muscular. Alongamento para aumentar a flexibilidade, prevenir lesões e garantir uma rotina segura dos treinos. Exercícios respiratórios para melhorar …
Benefícios do Treino Funcional
Se você está buscando nos exercícios físicos, melhorias nos aspectos corporais que facilitem as ações do dia a dia ou mesmo a performance esportiva, deve incluir os treinos funcionais na …
Protocolo Covid-19
Os alunos do Studio FS21 Personal Trainer estão em casa durante o período de quarentena. Todos estão seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e aqueles que optaram e …
